Домашний хаммам: преимущества и соображения перед установкой

Паровая баня в домашних условиях представляет собой больше, чем роскошь. Эти гигиенические комнаты приносят пользу нашему здоровью и являются отличным способом снять стресс. Узнайте несколько советов по их установке здесь. Главное нужно установить качественные двери (подробнее - https://dveriarta.ru).

Домашний хаммам — это инвестиция, которая окупается в пользу гигиены и здоровья, как физического, так и эмоционального. Эти ванные давно перестали быть эксклюзивными для клубов и спа-центров и все чаще используются в домах тех, кто ищет моменты расслабления. В отличие от того, что произошло на Ближнем Востоке, где впервые появились турецкие душевые, в настоящее время хаммамы используются не только для общественных встреч, но и для расслабляющих, уединенных моментов, особенно дома.

Что такое хаммам и как им пользоваться?

Хаммам – это разновидность турецкой бани. Они состоят из сауны с температурой не выше 48 °C за счет паровой системы и влажного тепла. Эти комнаты предлагают терапевтические преимущества; вот почему некоторые люди решают приспособить свои обычные ванны к хаммаму. Цель состоит в том, чтобы воспользоваться сеансами в паровой кабине, которая активируется с помощью генератора. Затем вы переходите к фазе релаксации влаги и заканчиваете душем с холодной водой. Поскольку они герметичны, хаммам концентрирует влагу, а воздух конденсируется на стенах. Перед входом в хаммам рекомендуется увлажнить тело холодной водой. Максимальное рекомендуемое время пребывания в хаммаме — от пятнадцати до 30 минут.

Вода необходима для здоровья и хорошего самочувствия. В статье Национального института общественного здравоохранения Мексики подчеркивается, что ни одна функция в организме не может развиваться без воды, что она регулирует температуру, смазывает суставы и влияет на работу мозга. В турецкой бане, благодаря теплу и влажности, можно пользоваться всеми этими преимуществами, а также упомянутыми ниже.

Горячие ванны улучшают кровообращение

Горячие ванны, такие как хаммам, считаются «термотерапевтическими», так как они повышают как температуру, так и приток крови к тканям. Таким образом, они вызывают противовоспалительное и болеутоляющее действия, что объясняется при анализе водолечебных методик.

Они помогают снять стресс

Принятие ванны в хаммаме может способствовать снятию напряжения и стресса. Тепло в сочетании с влажностью способствует расслаблению мышц. Кроме того, он вызывает расслабляющий эффект, что отражается на эмоциональном самочувствии.

Они способствуют качеству нашего сна

Исследование спокойного отдыха показало, что люди, лишенные сна, кажутся менее здоровыми, менее привлекательными и более уставшими по сравнению с теми, кто хорошо спит.

Они способствуют здоровью нашей кожи

Пары домашнего хаммама хорошо улучшают внешний вид кожи. Во время ванны расширение пор стимулирует ткани и оптимизирует очищение кожи. Помимо прочего, он подготавливает дерму к получению питательных веществ, которые способствуют ее свежести и мягкости.

Они полезны для дыхательных путей

Вапоризация в хаммаме обладает отхаркивающим действием, что полезно при простуде и кашле. Кроме того, тепло турецкой бани способствует очищению носа, облегчает дискомфорт в горле и полезно для легких.

Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при установке хаммама дома. Главное – правильное пространство. Хотя не обязательно иметь большое пространство, важно иметь по крайней мере соответствующую длину для аксессуаров, таких как, например, сиденье и вешалка для полотенец.