Научно обоснованные преимущества массажа

Мы стремимся предоставлять наиболее научно обоснованную, объективную и полную информацию по любой теме. В нашу команду входят обученные врачи, доктора наук, фармацевты, квалифицированные ученые и сертифицированные специалисты в области здравоохранения и хорошего самочувствия. Весь наш контент написан учеными и людьми с сильным научным опытом. Наша научная группа проходит самый строгий процесс проверки в отрасли здравоохранения, и мы часто отклоняем кандидатуры, написавшие статьи для многих крупнейших веб-сайтов о здравоохранении, которые считаются заслуживающими доверия. Наша научная группа должна пройти длительные тесты по техническим наукам, сложные тесты на логическое рассуждение и понимание прочитанного. Они постоянно контролируются нашим внутренним процессом рецензирования, и если мы видим, что кто-то допускает ошибки в области материаловедения, мы не позволяем им снова писать для нас. Наша цель – не допустить появления на этом сайте ни одной неточной информации.

Вы когда-нибудь задумывались, как массаж снимает боль, стресс и беспокойство? Мало того, что многие традиционные культуры практикуют массаж как лекарство, но также существует множество научных исследований, объясняющих мощные эффекты массажа. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, как на самом деле работает массаж, и о его доказанной пользе для здоровья.

Что такое лечебный массаж?

Массажная терапия – простой и эффективный способ улучшить физическое и психическое здоровье. Сеансы обычно длятся от 15 до 90 минут. Существует типа таких видов лечебного массажа, некоторые из них включают:

Шведский массаж – классический вид массажа, расслабляющий напряженные мышцы и улучшающий кровообращение. Кожу и мышцы в пораженных участках осторожно поглаживают, разминают, растирают, постукивают и вибрируют.

Манипуляция – связки, сухожилия и мышцы массируются, растягиваются и перемещаются для улучшения подвижности и облегчения боли. Часто это делается в сочетании с методами физиотерапии.

Мобилизация – фокусируется на движении позвоночника, суставов и мышц тела для улучшения подвижности, расслабления мышц и улучшения осанки. Как и манипуляция, это делается с помощью методов физиотерапии.

Массаж соединительной ткани – лечит заболевания, снимая напряжение в соединительной ткани, которая соединяет органы, мышцы и нервы.

Глубокий массаж тканей – воздействует на более глубокие слои мышц, оказывая сильное давление на мышцы и сухожилия.